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의정부모커리한방병원 목 허리디스크, 척추 건강과 수면자세의 중요성
안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 목과 허리 디스크를 앓고 있는 분들에게 수면 자세는 통증 관리와 척추 건강 유지에 중요한 요소입니다. 올바른 수면 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하고 근육의 긴장을 완화하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. ✅ 바른 수면 자세의 중요성척추는 자연스러운 S자 곡선을 가지고 있으며, 수면 중 이 곡선을 유지하는 것이 중요합니다. 잘못된 수면 자세는 척추에 부담을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 🛌 추천 수면 자세반듯하게 누워 자는 자세등을 대고 반듯하게 누워 자는 자세는 척추의 곡선을 유지하는 데 도움이 됩니다.무릎 아래에 베개나 쿠션을 놓아 무릎을 약간 굽히면 허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.옆으로 누워 자는 자세옆으로 누워 자는 경우..
모커리 건강정보/척추 치료
2024. 12. 30. 11:41